Полезные привычки апреля 2015г

апрельВсем привет! Ну что, готовы читать продолжение списка моих новых привычек? 🙂  А я готова о них рассказать. Ну что же, вперед!

После долгого перерыва похоже надо будет расписываться, чтобы войти в какую-то регулярность.

Вернемся все же к моим новым привычкам, э-э-э… апреля.

1. Утренняя зарядка

зарядка утренняя

Обычная утренняя разминка, как когда-то было в школе. )) Плюс 30 поворотов и наклонов в каждую сторону, 30 приседаний.

Просмотрев свой дневник, я посчитала частоту своих занятий – в среднем получалось через день , т.е. 15 разминок в апреле. В мае – 10 разминок.

Основной причиной такой нерегулярности считаю поздний подъем утром. Ну как поздно.. 06.00-07.00. Все-таки ложиться я старалась раньше, вместе с детьми, это около 22.00. По будильнику вставать не хотелось, просыпалась сама. Пока принимала душ, кто-то из детей вставал, а при них/ с ними не очень комфортно было делать.

Сейчас в июле начала заменять зарядку на йогу. Есть такой комплекс упражнений называется Сурья Намаскар (Приветствие солнцу). В комплексе 12 упражнений (1 круг), которые выполняются последовательно. Нужно делать не менее 12 кругов за один раз.

2. Готовить еженедельно новое блюдо.

цветы из овощей

Так как мои кулинарные способности не очень меня радуют, решила таким образом улучшить ситуацию.  🙂

Здесь всплывает еще одна задача, которую тоже хочу решить – составление меню на неделю. Это относится к сфере планирования, с чем у меня большие проблемы.

Уже даже составила список блюд, которые умею готовить. Остается сесть и раскидать их по дням недели… но, до сих пор сажусь…

А тут еще список куда-то подевала…

В общем, по привычке готовить новое блюдо каждую неделю получилось не очень радужно. За апрель-май приготовила всего блюда четыре.

Сначала были даже мысли, выкладывать рецепты в блог, но какой-то рецепт не получился, какой-то не очень понравился. Поэтому будут за кадром.

А еще я элементарно забывала про эту привычку.

Сейчас делаю себе напоминалку в виде плана на месяц, где буду отмечать часть своих привычек, которые требуют контроля.

Вот так у меня обстоят дела с привычками апреля. На очереди майские.

Здесь можно посмотреть привычки по месяцам:

Кстати, мой блог получил свою первую 10 от Яндекса (ТИЦ 10).  🙂

И не могла не вставить видео с песней Владимира Высоцкого "Утренняя гимнастика".

Искренне Ваша Ольга Иваненко

Поделитесь статьей в социальных сетях!

(предыдущая статья)
(следующая статья)
 
Оставьте свой первый комментарий и получите подарок!

2 Responses to Полезные привычки апреля 2015г

  1. Оля, приятно видеть продолжение. Продолжай дальше, лучше хоть какое-то движение, чем без него.

    [Ответить]

    Ольга Иваненко

    Двигаюсь потихоньку… 🙂 надеюсь, в правильном направлении… 🙂

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *