Новые привычки лета: июнь, июль, август

привычки летаВсем очередной привет! Снова я тренирую свою память и возвращаюсь к лету. Чтобы не растягивать сильно, решила не писать о новых привычках за лето по месяцам. Лучше объединю их в одну статью. Привычки капитальные! Так что читаем дальше...

Новые привычки июня.

1. Уход за волосами

волосы1

У меня сильно выпадают волосы. Рисчесываешься, а потом на расческе столько волос остается. Я даже расчесываться стараюсь пореже. 🙁 И не говорю уж про их мытье. Такие пучки волос собираешь...

Прочитала про масло амлы, и как раз к нам в город приехала индийская выставка-продажа. Там-то я и купила флакончик.

Стала делать два раза в неделю на ночь. Наносила масло пальцами на кожу головы, шапочку на голову и спать. Можно было и на один час, но мне хотелось, чтоб уж конкректно так. После первых двух раз мне показалось, что волос действительно перестал выпадать. Показалось...

Я делала эти процедуры в течение 1,5-2 месяцев,  потом уже раз внеделю да на час, потом и вовсе перестала. Потому как результата я не увидела, к сожалению.

Может, я что-то неправильно делала, может мне масло амлы не подходит, а может моя проблема глубже и так просто ее не решить.

На данный момент, пробую различные шампуни, маски снова планирую делать, только уже другие, а может даже и к трихологу обращусь.

2. Переход на платья и юбки

платья

Да-да, вспомнила о том, что я женщина в первую очередь, надо и одеваться соответственно. А то все джинсы да штаны. Конечно, удобно, но не очень женственно. ))

Пришлось покупать пару юбок для начала. Домой купила платье, а то тоже в бриджах, да в штанах.Летом-то проблем с юбками да платьями нет, а вот осенью и зимой не знала, что буду делать.

Но все оказалось не так и страшно. Сшила себе юбочку немного ниже колен, купила еще одну и нормально осень отходила.

Сейчас на зиму собираюсь сшить более теплую юбку. Прикупила уже теплые колготки. Почти готова.

Недавно Алеша спрашивает меня: "Мама, а почему ты все время в юбке ходишь?" Отвечаю: "Я же девочка"

И Иришка, глядя на меня, стала чаще дома надевать свои платьица и юбочки. 🙂


Новые привычки июля.

1. Переход на вегетарианство.

вегетарианство

Переход на вегетарианство, а значит отказ от любого мяса, рыбы и яиц.

Моя привычка апреля - готовить еженедельно новое блюдо, как раз была направлена на некий плавный переход на вегетарианство. Потому что блюда я готовила именно без мяса.

Я хотела, чтобы у меня уже были опробованные вегетарианские рецепты, когда решу полностью отказаться от мяса.

Но новые блюда я готовила не 4 раза в месяц, а раза два. А вот когда приняла решение перейти на вегетарианство, тут уж мне пришлось искать новые рецепты. 🙂

Очень благодарна мужу, что он принял мое решение. И то, что я теперь не ем мясо, не значит, что я всех принудительно от него отлучаю. Я готовлю семье как и раньше, себе отдельно.

Борщ  так две кастрюли: одна с мясом, другая без. Я-то с мясом не могу кушать, зато мой все могут есть.

Дети, кстати, тоже от мяса отказываются. Алеша так с детства его не ест, а Иришка наоборот ела, но сейчас часто отказывается. Единственно, пельмени очень они любят и летом шашлык.

Мясо перестала есть сразу, но от яиц только через месяц получилось отказаться. Потому что новых рецептов выпечки без яиц у меня не было.

Раньше я не любила готовить и возиться с мясом, ну там, обрезать с костей, готовить фарш и прочее, а теперь появляется удовольствие от процесса приготовления вегетарианской еды. И хочется пробовать новые рецепты. Вот так вот.

2. Отказ от покупного сладкого

сладкое

В список входят: торты, пирожные, мороженое, конфеты, вафли (мои любимые арахисовые), цукаты, печенье.

Оставила себе на первое время пряники овсяные, печеньки-крекеры.

Большой плюс в помощи отказа от магазинных сладостей в том, что я  дома с детьми, в магазин ходит муж, таким образом соблазнов много меньше. 🙂

А сладкого-то хочется...поэтому стала чаще готовить выпечку, домашнее мороженое и прочие домашние сладости. Не часто, но по сравнению с прошлым...

И к тому же есть мед, который я люблю, и еще финики люблю.

Иногда нарушаю свое правило. Например, случилось это на день рождения Иришки в сентябре. Купила по неосторожности и привычке тортик детям и мужу. Леша не стал есть, потому что он был не шоколадный, папа тоже отказался. Вот мы с Ирой его и ели, жалко было выкидывать. 🙂

Как-то решила попробовать печенье, откусила и отложила, совершенно не захотелось его есть. С цукатами такая же история.

В общем, тяги к покупным сладостям почти не ощущаю.

И приятный бонус за месяц июль минус 5 кг веса. 🙂 И потом еще за осень минус 1,5 кг.))


Новые привычки августа.

1.Ранний подъем по утрам

утро3

Я все хотела раньше вставать по утрам. Читала о пользе раннего подъема, пыталась вставать в 6 утра. Но встать в 6 утра практически тоже самое что и в 7 утра.   🙂 Алеша мало спит, всегда мало спал, а по утрам часто встает рано: в шесть утра, полседьмого. Иришка реже, но тоже бывает проснется рано.

Поэтому нужно было вставать еще раньше, а именно в 5,00-5,30 утра. Сначала ставила будильник на 5,30 утра.  Делала свои дела минут 30-40, утренний душ, а там и дети просыпались.

Но этого времени мне все равно было мало. Пока проснусь, не встану, а именно проснусь)) и снова времени нет.

А еще напрягал такой момент - ожидание раннего подъема детей. Если бы знала, что дети проспят до 7 утра, я бы делала что-то серьезное пока они спят, не боясь, что меня будут отвекать. А так приходилось какие-то мелкие дела делать.

Ну да ладно, а первые 30-40 минут, когда они все же спят в основном, я делала другую свою новую привычку..

2. Йога

qjuf

Да, зарядка постепенно у меня сдулась, вместо нее появилась Сурья Намаскар и плюс еще дополнительные упражнения из йоги для женщин.

На оба эти комплекта упражнений у меня уходило много времени, почти час, то есть все мое свободное утреннее время.

Если честно, я себя перегрузила. Во-первых, Сурью Намаскар можно было и не все подходы делать, 4-5 было бы достаточно. А во-вторых, женскую йогу можно было бы не делать каждый день.

Хватило мне такой интенсивной нагрузки на 1,5 месяца. А там уже сентябрь, детей по новым садикам, другие заботы.

Тогда я решила отказаться от женской йоги, на время. Так как все же мне нравится йога и я планирую ей заниматься.

Дольше продержалась Сурья Намаскар, уменьшенная в три раза. Перестала и ее делать где-то в октябре. Она пока под вопросом. Верну я ее или заменю на что-то другое.

Ну вот и все мои новые привычки лета. Буду рада услышать ваше мнение.

Привычки:

Искренне Ваша Ольга Иваненко

Поделитесь статьей в социальных сетях!

 
Оставьте свой первый комментарий и получите подарок!

8 Responses to Новые привычки лета: июнь, июль, август

  1. Что касается масло амлы то то тут не все оно подходит. Каждому свое. Кому то действительно помогло, читал много отзывов, кому то нет. Поэтому видно не ваш это вариант.
    Что касается других привычек, то все что угодно только не ранний подъем ))) Ну не могу я рано подыматься, и люблю поздно ложиться. А по другим привычкам есть что взять на вооружение себе.

    Ольга Иваненко

    Да, я вот и удивилась, что масло амлы не помогло. Отзывов действительно много положительных.
    А в раннем подъеме только плюсы и много тренингов на эту тему, для более легкого перехода из «совы» в «жаворонка». Но это будет действовать только тогда, когда человек сам для себя найдет выгоды в этом.

  2. Да не знаю как переключится из режима совы в режим жаворонка. Пробовал, ну это просто не реально, рано подняться и рано лечь. Очень тяжело.

    Ольга Иваненко

    Да, согласна, очень многим это тяжело..

  3. Ольга Андреева

    Оля, прочитала внимательно все твои новые привычки.
    Волосы выпадают, наверное, из-за нехватки витаминов. Или из-за стрессов.
    Отказываться от мяса, я бы тоже смогла, я в последнее время его тоже почти не ем, но муж и дети не смогут.
    Сладости покупные-это точно. нужно от них отказываться.я редко покупаю торты, стараюсь сама печь, и печенюшки тоже.
    Рано вставать-для меня это не проблема. Всегда встаю рано, независимо от того, когда легла.
    Оля. а ты перешла на вегетарианство ради чего? просто чтобы оздоровить организм или чтобы похудеть?

    Ольга Иваненко

    Ольга, насчет волос да, возможна и такая причина.
    У нас в семье полностью от мяса и яиц отказалась только я. Муж как ел, так и ест его, больше предпочитает куринное мясо. Дети мясо в тарелке отодвигают в сторону, любят только пельмени и шашлык куринный. Муж принял мое решение в том смысле, что не подшучивает надо мной, не смеется, не крутит пальцем у виска…
    Я тоже за домашние сладости. Они как-то уютней делают дом.
    Рано вставать мне тоже понравилось 🙂
    Ольга, а на вегетарианство решила перейти не ради похудения, даже и не думала об этом тогда. Нет, вернее думала, что неплохо бы было сбросить несколько килограмм, но специально что-то ради этого делать не собиралась. ))
    Я задумалась над изменением своей жизни, и к тому же читала рассылки людей, которые сами перешли на вегетарианство. Стала читать информацию на эту тему и решила, что это полезно для организма и души.

    Ольга Андреева

    Хорошо, Оля, что муж вас понимает и поддерживает. У меня на этот счет нет такого согласия. Согласна, что хочется оздоровить свой организм. А вот молочные продукты вы тоже исключили из рациона своего?

    Ольга Иваненко

    Нет, Ольга, молочка осталась. Отказаться от молочных продуктов — это пока слишком круто для меня. 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *